La gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago que puede ser aguda o crónica. Se presenta por diversas causas, como infecciones bacterianas (H. pylori), consumo excesivo de alcohol, medicamentos antiinflamatorios y estrés. Los síntomas más comunes incluyen dolor o ardor en la parte superior del abdomen, náuseas, vómito y sensación de llenura.
Tratamiento nutricional con la Nutrióloga Analy Mena Botello
Un enfoque nutricional adecuado puede aliviar los síntomas de la gastritis y prevenir su reaparición. La Nutrióloga Analy Mena Botello elabora planes alimenticios personalizados que excluyen alimentos irritantes, como el café, picantes, alcohol y cítricos. Se incluyen opciones como verduras cocidas, proteínas magras y alimentos que favorecen la regeneración de la mucosa gástrica.
Causas y factores de riesgo de la gastritis
Las principales causas de la gastritis son la infección por *Helicobacter pylori*, el uso prolongado de antiinflamatorios no esteroides (AINEs), el consumo excesivo de alcohol y el estrés crónico. Otros factores de riesgo incluyen dietas inadecuadas, tabaquismo y antecedentes familiares de problemas digestivos.
Preguntas frecuentes sobre la gastritis
¿Qué alimentos debo evitar si tengo gastritis?
Debes evitar café, chocolate, cítricos, alcohol, comidas muy condimentadas y frituras.
¿La gastritis tiene cura?
Depende de la causa. Con tratamiento adecuado y cambios en la alimentación, es posible controlar y aliviar los síntomas.
¿El estrés puede empeorar la gastritis?
Sí, el estrés aumenta la producción de ácido en el estómago, lo que puede agravar los síntomas.
¿Qué tipo de alimentación es recomendable?
Una dieta blanda con alimentos cocidos y sin condimentos puede ayudar a reducir la irritación gástrica.
Conclusión
La gastritis es una afección común que puede manejarse adecuadamente con cambios en la alimentación, tratamiento médico y control del estrés. Con el apoyo de la Nutrióloga Analy Mena Botello, los pacientes pueden encontrar alivio y mejorar su salud digestiva mediante un plan nutricional adaptado a sus necesidades.
